90-दिन का आहार उन लोगों के लिए एकदम सही है जो 30 पाउंड से अधिक वजन कम करना चाहते हैं, लेकिन विशेष रूप से उन लोगों के लिए जो हल्के और स्वस्थ तरीके से अपना वजन कम करना चाहते हैं।
यह आहार न केवल आपको वजन कम करने में मदद करेगा, यह आपके चयापचय दर को बेहतर बनाने में भी मदद करेगा।
आहार खाद्य पृथक्करण पर आधारित है, इसलिए एक दिन आपको उदाहरण के लिए, प्रोटीन जैसे केवल एक प्रकार के भोजन का उपभोग करने की अनुमति होगी।